Neem twee treden tegelijk op een trap. Een trede overslaan forceert je been- en bilspieren om harder te werken.
Over afvallen, diëten, bewegen en gezondheid
Afvallendirect is het startpunt voor effectief en verantwoord afvallen, sport- en dieetinformatie. Wij zijn je partner tijdens het gevecht tegen de overtollige kilo's. Wat je nodig hebt voor gezond afvallen is standvastigheid, heldere informatie en een positieve instelling.Bereik of behoud ook je ideale gewicht met Afvallendirect. Wil je ook afvallen of je ideale gewicht behouden meld je dan hier aan. Ingelogd kun je ook je gewichtsverloop met anderen delen en onderling ervaringen bespreken.
Wil jij ook afslanken?
Afvallendirect is voor iedereen die gaat afvallen of op gezond gewicht wil blijven. De voordelen om deel te nemen zijn:
- het is 100% gratis
- maak gebruik van alle tools
- deel je ervaringen
- discussieer met andere leden
- maak je persoonlijke afvalplan
- krijg steun van je netwerk
- inzicht in je gewichthistorie
Afvallen en diëten tools
Met onze afvallen en dieet tools kan je onder andere zien wat je BMI is, hoeveel calorieën je verbrand of wat je vetpercentage is.
Daarnaast kun je ook nog exact uitrekenen wat je aan calorieën hebt gegeten met onze calorieteller.
Daarnaast kun je ook nog exact uitrekenen wat je aan calorieën hebt gegeten met onze calorieteller.
Laatste artikelen
Gezonde Voeding (Voedingsadvies)Gezonde voeding
Het is dagelijks van wezenlijk belang om gezonde voeding binnen te krijgen. Door gezonde voeding krijgt het lichaam de juiste voedingsstoffen binnen om het lichaam gezond te houden. Wanneer we gezonde voeding combineren met voldoende lichaamsbeweging, vormt dit een goede basis voor een gezond gewicht. Kansen op het krijgen van chronische ziekten, hart- en vaatziekten, diabetes en vormen van kanker worden hierdoor kleiner. |  |
Afvallen buikAfvallen rond je buik, dat is wat een groot gedeelte van de mensen willen. Enkele belangrijke tips. |  |
Verzadigde en onverzadigde vettenVerzadigde en onverzadigde vetten, wat is nou het verschil en welke moet ik nou wel of niet eten? En waar zitten ze eigenlijk in? |  |
Moerman dieetHet Moermandieet is gebaseerd op de relatie tussen leefwijze, voeding en kanker. Moerman zijn uitgangspunt was dat kanker het gevolg is van een verstoorde stofwisseling. |  |
Cholesterolverlagend dieetEen te hoog cholesterol veroorzaakt meerdere gezondheidsproblemen en verhoogt het risico op hart en vaatziekten. Met een goed dieet kan je dit veranderen. |  |