Direct Slank met Dokter Frank is het nieuwe boek dat zicht richt op gezond afvallen. Dr. Frank van Berkum is een internist met zijn eigen Praktijk in het Hengelose. Via de Telegraaf deed hij in oktober 2009 een oproep aan mensen om mee te doen met zijn nieuwe ontwikkelde dieet. Tegen eind december waren er ruim 80.000 mensen die het dieet actief volgden. Ook het aantal mensen dat zich de laatste weken meldde op de website www.eenkiloperweek.nl is flink toegenomen. Inmiddels staat de teller op 161.500 mensen, maar met de media-aandacht van deze week is de 200.000 ook zeker haalbaar volgens Frank van Berkum. Ook de aanbeveling van het DVN (Diabetes Vereniging Nederland) draagt daar stevig aan bij. Inmiddels ligt zijn boek “ Direct Slank” in de winkels en bevindt zich de laatste 2 weken in de Nederlandse boeken top 10.

Het principe

Er is een hele tijd veel te doen geweest over het eten van koolhydraten. Het geeft je meer energie, maar duurt langer voordat het verbrand is. Het direct slank principe richt zich op een koolhydraat arm en eiwit verrijkend dieet. Dat betekent dus minder koolhydraten en een verhoogde inname van eiwitten. Uit het wetenschappelijk onderzoek blijkt dat deze theorie 2 voordelen met zich meeneemt:

1.       Eiwitten werken verzadigend voor je lichaam. Dat betekent dat je sneller vol zit en daardoor minder snel een hongerig gevoel krijgt. Je hebt dus ook minder snel trek in tussendoortjes en kunt makkelijker afblijven van zoetigheid.

2.       Je verbruikt calorieën tijdens rustmomenten. Door het direct slank dieet verbrand je vet zonder dat je spiermassa verminderd en wordt aangetast.

Met name het tweede punt is van wezenlijk belang, omdat spieren juist de grootste energieverbruikers zijn in het lichaam. In tegenstelling tot crash-diëten zorgt dit dieet er voor dat de behaalde resultaten makkelijker vast te houden zijn. Dit verklaart dus ook waarom mannen makkelijk afvallen dan vrouwen; ze hebben simpelweg meer spiermassa. Het dieet zorgt ervoor dat je geen jojoënde gewichtstrijd krijgt met een hongerig gevoel. Wil jij effectief dit jojo-effect tegengaan? “Werk dan ook aan je levensstijl en een continuerende gedragsverandering”, aldus Dr. Frank. Het blijkt zelfs dat mensen vaker meer verliezen dan 1kg per week, maar dat hangt af van je eigen afvaltempo. Lukt het niet om 1kg af te vallen per week, neem dan contact op met je lokale diëtist. Gebruik het dieet in ieder geval bij een BMI dat hoger ligt dan 27.
 

Direct slank boek

Half januari verscheen het boek in de winkels en sinds 2 weken staat het boek in de Nederlandse boeken top 10. Direct slank in 10 weken is de belofte, maarliefst 10 KG afslanken en dat door inname van meer eiwitten. Middels simpele toelichtingen wordt dit wetenschappelijk onderzoek heldere uiteengezet. Daarnaast worden er 88 recepten beschreven en handige boodschappenlijstjes wat het boek tot een handig en praktisch naslag werk maken. Verder besteed het direct slank boek aandacht thema’s zoals vis, zuivel en beweging, met daarnaast medisch verantwoordde verklaringen.

Direct Slank met Dr. Frank