Veel mensen die willen afvallen willen vooral af van het vetlaagje op hun buik. Of het nou de welbekende "zwembandjes" aan de zijkant zijn of het buikje dat over de riem hangt, je buik staat in het middelpunt.

Toch is het niet eenvoudig om het buikje er helemaal af te trainen. Je verbrandt gemakkelijker vet op andere plaatsen of er wordt te snel gestopt met het goede programma. Belangrijki is dat je je buikspieren traint en vooral vet verbrand! Want aan buikspieren die onder het laagje zitten, daar heb je niks aan.

De tips
1. Cardio! - Het is belangrijk om cardio training te doen. Cardio hoort standaard bij goede methoden om vet te verbranden. Opvallend is natuurlijk dat je met cardio calorien in zijn geheel verbrand en niet alleen op je buik.

2.Let op je eten. Zoals elk afvalprogramma, komt het afvallen bij je buik ook neer op opletten op je buikspieren.

3. Train je buikspieren - Maar dat niet alleen. Zorg dat je een goede balans aan spieren hebt in je (onder)rug en buik. Je lichaam houdt graag van balans.