Tijdgebrek is tegenwoordig het probleem dat mensen niet aan voldoende lichaamsbeweging toe komen. Er zijn vele manieren om het toch voor elkaar te krijgen, denk aan fietsen naar het werk of de lunchpauze te benutten voor een wandeling. Je kan dan je lunch onderweg opeten. Afvallendirect helpt je om de overtollige kilo's kwijt te raken.

Gezond bewegen

• Checklist sporten en afvallen

• Dagelijkse beweging

• Minimale bewegingsnorm