Neem twee treden tegelijk op een trap. Een trede overslaan forceert je been- en bilspieren om harder te werken.
Calorietabel
Weet wat je eet! Afvallendirect heeft een zeer uitgebreid overzicht van etens- en drinkwaren en de bijbehorende calorieën, vetten, koolhydraten en nog veel meer. Door middel van de calorietabel van Afvallendirect kan je jezelf aan de aanbevolen hoeveelheid calorieën per persoon houden. Voor een man is dit 2000 en voor een vrouw is de aanbevolen hoeveelheid 1500 calorieën per dag. Wil jij ook afslanken?
Afvallendirect is voor iedereen die gaat afvallen of op gezond gewicht wil blijven. De voordelen om deel te nemen zijn:
- het is 100% gratis
- maak gebruik van alle tools
- deel je ervaringen
- discussieer met andere leden
- maak je persoonlijke afvalplan
- krijg steun van je netwerk
- inzicht in je gewichthistorie
Afvallen en diëten tools
Met onze afvallen en dieet tools kan je onder andere zien wat je BMI is, hoeveel calorieën je verbrand of wat je vetpercentage is.
Daarnaast kun je ook nog exact uitrekenen wat je aan calorieën hebt gegeten met onze calorieteller.
Daarnaast kun je ook nog exact uitrekenen wat je aan calorieën hebt gegeten met onze calorieteller.
Calorien per product
Producten met een R(8)
| Product | Kcal | Eenheid | Voeg toe |
|---|---|---|---|
| Rundvleeskroketten (r&r) | 181 | 100 gr. | |
| Rundvleessalade (c1000) | 168 | 100 gr. | |
| Rundvleessalade (club salade) | 152 | 100 gr. | |
| Rundvleessalade (lidl) | 120 | 100 gr. | |
| Rundvleessalade ambachtelijke (freshmaster) | 163 | 100 gr. | |
| Russische stroganoff (struik) | 90 | 100 gr. |